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居家照护科普系列——慢阻肺患者必看！4种呼吸锻炼法，助你轻松呼吸

慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者常因呼吸困难而行动受限。除了规范用药，科学的呼吸训练能有效增强肺功能、缓解气短症状。今天分享4种简单易学的呼吸锻炼法，每天坚持10分钟，让呼吸更轻松！

颈纹，被90%女生忽略的衰老信号

您是否发现：精心护理的面部肌肤光洁如新，低头时颈间却悄然爬上了"年轮纹"？作为人体最脆弱的"第二张脸"，颈部皮肤仅有面部1/3厚度，皮脂腺分布不足面部的1/6，更易受时光刻刀雕琢——胶原蛋白年流失率达8%、透明质酸合成力下降30%、紫外线照射加速老化进程。当低头刷手机的现代习惯叠加岁月流逝，90%女性30岁后都会遭遇"颈纹危机"。但颈纹并非不可逆！

心梗的信号兵：心肌标志物

心梗，是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。简单来说，就是心脏的“生命线”——冠状动脉被堵住了，导致心肌得不到足够的血液供应而坏死。

关于水光，干货来啦

水光注射已经兴起多年，作为专业的皮肤科专家，我们既不神话它，也不希望其为市场上低价劣质的”水光”所伤害，水光嫩肤作为目前市场上最热门的面部抗衰项目之一，爱美人士趋之若鹜，有些人做完了皮肤水嫩细致光滑，像剥了壳的鸡蛋，也有些人做完了反而觉得干涩甚至长痘过敏。究竟水光嫩肤还有哪些问题需要大家去注意的呢，今天内容有些长但都是干货，希望大家耐心看完。

光子嫩肤如何能达到事半功倍的效果？

光子嫩肤是一种利用强脉冲光（IPL）技术改善皮肤问题的护理项目，能有效淡化色斑、红血丝、细纹，刺激胶原蛋白生成。但术后护理不当可能引发反黑、敏感、干燥等问题，如何能达到事半功倍的效果呢？要做好以下护理注意事项。

头皮屑多太恼人！当心这种“假头屑”悄悄缠上你

“头皮屑多、瘙痒难耐，用了去屑洗发水却越洗越糟？”每天门诊都能接诊多位这样的患者，主诉都出奇的一致。很多患者都以为是有普通的“脂溢性皮炎”，反复使用多种价格不菲的洗发水均效果欠佳，头皮越洗越干，皮屑越洗越多，非常恼人。